Follow me on:

Author Archives: admin

Share
Featured
  • 21627246_def626b88e_z

Pamiętaj o elektrolitach

Pewnie większość osób zna pojęcie elektrolity. Kojarzą się nam głównie ze zwiększonym wysiłkiem i aktywnością fizyczną, oraz koniecznością ich uzupełniania. Naukowo można powiedzieć, że są to jony soli, które zawierają… Read more
Share
Featured
  • 7271381276_eeeb7bebf8_z

W czym biegać?

Zauważyłem, że ludzie zaczynający trenować zazwyczaj decydują się na bieganie. Sam przecież też biegam 🙂 to wysiłek łatwy i przyjemny – sami decydujemy kiedy biegamy, jak długo oraz gdzie. Nie… Read more
Share
Featured
  • 1318_5148396

Jak ćwiczyć brzuch w domu?

Myślę, że każdy facet chciałby się pochwalić umięśnionym „sześciopakiem”. Zazwyczaj liczą się dla nas walory estetyczne – każdy zwraca na to uwagę. Ale warto zaznaczyć, że wyćwiczony i umięśniony brzuch… Read more