Jak uniknąć kontuzji w czasie treningu?
Muszę przyznać, że to jedno z podstawowych pytań, które zadają amatorzy treningów. Z pełnym zapałem zaczynamy ćwiczyć, robimy to intensywnie, bo oczekujemy niezwykłych efektów. A tutaj zaskoczenie – nasze ciało…
Read more